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暑假男生体罚自己计划

兄弟,你错了,体罚为什么叫做体罚,因为这个东西就是让人的体能超出自己的极限,要么就是被硬生生的揍一顿!所以,选择体罚,请准备好身板,没有的话,请你退缩! 项目如下,双手捏拳,俯卧撑,记住是击掌在全手握拳砸到,如果不小心你就可以骨...

我给你设计一套方案: 7:30—7:50晨跑(赤脚) 7:55—8:25写作文(可以拿胶布贴住嘴巴,也可以袜子塞嘴) 8:30—9:00站军姿(最好鞋里放白色粉笔) 9:10—9:20俯卧撑(拿石头压住脚) 9:30—10:00面壁思过 10:05—10:55背出10篇文章(流利) 11:00—11:...

体罚确实可以提高成绩,本人目前也在接受体罚(把你qq给我可以给你发照片),但是只在假期体罚是不行的,所以如下给你提供一个完整的体罚计划。 暑假:1、前10天,接受裸刑:在此时间段里禁止穿任何衣服。要求早上7点起床,三餐总用时不得超过一...

1、早晨6点准时起床 禁止吃早饭、禁止喝水,可以去厕所.洗漱 2、6点十分,脱光所有衣服,只穿上一双白色长筒棉袜和 一个紧身三角小内裤,脱掉鞋 在房间的地上跳绳2000个,限时30分钟,超时一分钟喝一瓶水,10瓶封顶.跳完后禁止穿鞋、禁止喝水进食,在地...

这些东西那...但是还不够。我可以让你享受到最棒的体罚。 早晨穿着夏季校服,赤脚穿着白色旅游鞋去跑步。然后回家之后,开始穿上黑色袜子,把放在墙上木尺顶在胸前3分钟。接着睡在地上,憋气35秒。接着,把窄胶带剪成5.0cm的长度剪得多一点。 晚...

咳咳,我觉得你应该自爱一点,成绩差确实不好,但提高成绩的方法不是虐待、惩罚自己,其实这些的目的都是要让你反省反省,好好学习而已。你应该每天思考一下,为什么会考这么差,自己的原因还是什么的,怎么才能提高?每天应该做的是学习的计划...

拿双袜子塞嘴里限定自己在一个小时内泡10圈,每圈400米。休息15分后钟做200个仰卧起坐,休息15分钟,罚抄最差科目的教科书一次。面壁思过2两小时,做300个俯卧撑。练粉笔字2小时。进行以上所说方案时衣服可穿可不穿,自由选择,敬请笑纳。

挂腿 就是把双脚搭在凳子上,双手撑着地面,样子像在做俯卧撑一样,但腿和胳膊必须伸直,坚持半小时左右,中途不得下来,我们老师就这么罚。

暑期给自己一个计划1、早上7点起床吃早饭;2、7点半到8点半出去锻炼身体,穿运动鞋、穿棉质袜子,短袖上衣,短裤。3、9点钟开始学习到11点,中间可以休息20分钟;4、11点到12点自由活动;5、12点到1点吃中午饭;6、1点到4点天气热可以去游泳、上...

金鸡独立换马步 赤脚跑步,打手心,打脚心 绝对不提倡 你丫的是共产党吧木尺一把、宽胶带1个、窄胶带2个、白色粉笔一盒、面粉、黄豆、方便面、跳绳、大米、大夹子、小夹子 小子方便面算是什么 早上5:30起洗漱7点太热了 做好准备运动 200俯卧撑...

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